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杂个减掉啤酒肚

谢谢各位宝贵意见

不要再喝啤酒了.天天做仰卧起坐.

这个有点困难...

要把长到身上勒肉和油甩掉.没得任何一种方法是简单勒.都是要相对应勒付出一些代价得嘛

谢谢你的支持

:1111 支持楼主

有氧运动：如长跑，走路，登山。。。
训练强度不重要，关键是长度，每次至少三十分钟以上。
少吃白米饭，淀粉类食物

天天晨跑

用刀割了…………

把里面的啤酒倒了

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需要多运动



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┃网海茫茫,认识你是我的福份；    ┃
┃网语缠绵,那是我们注定的缘份。  ┃
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人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。
[url=http://www.china-cummins.com]康明斯[/url]

少吃,多动:hug:

这个我也想知道.我老爸的肚子特大

有时候都怀疑是不是得什么病了:L