查看完整版本: [分享]＆练习太极拳的秘诀⊙

hktc123 2007-5-22 03:54

[分享]＆练习太极拳的秘诀⊙

<P><FONT face=楷体_GB2312 size=4>    太极拳是我国的国粹，目前，在世界上太极拳是练习最多的一个拳种之一，但练好太极拳的却廖廖无几。人们不禁要问：“太极拳是不是有什么秘决，我们是不是没有掌握？”要说太极拳的秘决，其实是没有的，但完全否定也是错误的。如果没有秘决，为什么成功的却很少呢？<BR>    简而言之，太极拳练习的秘决则是前人所总结出来的经验。我师兄常说，最基本的，也是最重要的。这也就是为什么一些成名的拳师在功夫很好的时候，为什么还不断练习基本功的原因，而他们往往都做到了以下几点：<BR>    1、全不用力。即不用身上的僵力。人一出生，不管干什么，都要运用到力，只不过那只是本能的力，久而久之，就形成了身体固有的力了，而练习太极拳，第一个目的就是去除身上的僵力，达到身体的柔化，否则就会成为外家了。<BR>    2、无定式。即练习太极时，始终进退循环绵绵不断，一犯停滞即落旁门，就如拳论所言：“如长江大河滔滔不绝。”又云：“运用如抽丝，实皆贯串一气，浑然无间也。”<BR>    3、专一意志。练习太极拳时，每一动作须一心一意专注此式，手足所至，心意也到。我们要明白，我们打的是拳，练的是气，只有专一意志，气血才能贯输全身，才能练到真正的内劲。</FONT></P>
<P><FONT face=楷体_GB2312 size=4>    陈式太极运劲如缠丝!    杨式太极运劲如抽丝!    在这里我个人建议:若仅以养身为目的,可以抽丝劲练习.但是更偏重于缠丝劲的练习!  仅供参考!</FONT></P>[em07]

xin火 2007-5-22 04:01

ding !坐沙发！

Ibodybalance 2007-5-23 07:53

嗯，太极这个东西非常厉害的！！！！！

hktc123 2007-5-24 02:40

可惜太极要在健身房生存可是很难的!我在努力着,信好还是练太极,要不早就心浮气燥!看着还是有那么多的会员喜欢!哎……[em15]

希亚 2007-5-24 03:14

<P>支持一下你。</P>[em01]

hktc123 2007-5-24 07:08

<P>谢谢你的支持!我会继续努力的!</P>[em04]

oo○擦肩而过 2007-5-24 07:17

其实主要是心神领会，只要把太极拳的招式和诀要融会贯通就觉得太极不是这么难，最重要的一点是，刚柔并济，缺一不可

hktc123 2007-5-24 07:28

<P>能放松就不难！静不下来，放不松就恼火了！心静事皆明！</P>[em17]

安琪呢 2007-5-25 00:51

楼主是不是在教太极啊，跟你学习一下好吗

希亚 2007-5-25 00:58

[em01]

Ibodybalance 2007-5-25 01:46

嗯，何老师的太极很把势哈，每周在奇迹健身都有课！

hktc123 2007-5-25 06:52

欢迎光临![em01]

jy00779807 2007-5-25 08:21

我爱道文化，也爱养生太极，很想学学可惜一直没门路，悲哀。

hktc123 2007-5-25 20:19

师傅领进门,修行靠个人![em17]

瓶中妖精 2007-5-28 17:17

收藏了!!!!!!!!!!!!

勇敢的心GG 2007-5-28 17:24

太极，以柔克刚，以静制动，武术最高境界~~

希亚 2007-5-28 19:15

[em01]

hktc123 2007-5-29 03:30

我还达不到！还得修上个几十年！[em03]

安琪呢 2007-5-29 18:07

等你胡子眉毛全白时，就能称你为大师了

hktc123 2007-5-31 09:15

[em01]

勇敢的心GG 2007-5-31 18:07

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>安琪呢</I>在2007-5-29 10:07:45的发言：</B><BR>等你胡子眉毛全白时，就能称你为大师了</DIV>
<P>大师就是这样炼成滴~~~</P>

hktc123 2007-6-2 01:21

<P>去理发店弄一下!也不用怎么练,想白的地方都可以白完</P>[em01]

勇敢的心GG 2007-6-12 19:25

不好意思，俺不染发，HU~ HU ~

hktc123 2007-6-23 09:02

太极可没有你图片上那么好的腿法!我很喜欢你的图片!收藏了

勇敢的心GG 2007-7-31 17:14

最近在学陈式太极，发觉结合太极，拳法会有很大的扩展潜力

hktc123 2007-8-1 09:34

<P>威力最大的拳,就是放松的拳!静能治动,以静治动.平时我们都是在很平静的时候才能想清楚很多的事情^</P>[em01]

brucelee 2007-8-25 01:45

我也很想学太极，在哪里可以学呢？

hktc123 2007-11-9 02:34

体育学院和运动技术学院    都有老师傅在教:3333

我是_33_ 2007-11-25 16:22

[quote]原帖由 [i]hktc123[/i] 于 2007-11-9 02:34 发表 [url=http://www.cdol.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=5678036&ptid=351913][img]http://www.cdol.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
体育学院和运动技术学院    都有老师傅在教 [/quote]

在奇迹上过何老师一堂课，教的感觉还不错，也是第一次玩太极。但总觉得在健身馆里学太极无法体现天地人合一的感觉哈，大概是环境不太对，气场不对吧，总觉得很有点憋闷不舒展似的，气郁着得不到散发。我想应该还是在室外练的感觉好些吧。
何况太极真的要练的话，一周一次效率也比较低，也想找个地方好好学学，特请问一下运动技术学院的师傅教得如何呢?具体情况是如何的呢？有时间想去看看。
静候答复，谢谢先.

希亚 2007-11-25 20:43

有个群叫四川太极爱好者。他们每晚都在新华公园练太极。免费教授。

我是_33_ 2007-11-26 09:59

[quote]原帖由 [i]希亚[/i] 于 2007-11-25 20:43 发表 [url=http://www.cdol.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=5705560&ptid=351913][img]http://www.cdol.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
有个群叫四川太极爱好者。他们每晚都在新华公园练太极。免费教授。 [/quote]

谢谢[i]希亚[/i] 提供消息,就是新华公园太远了……，试试看能不能先混入群吧，呵呵。

冰心洋娃娃 2007-11-27 22:13

太极拳

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但是没学会呢

chengdo_kapa 2007-11-28 14:51

太极好,就是难练,真想练好``可总是耽搁

hktc123 2007-12-5 09:01

五年不入门，十年不出师！:66666 练好不难，坚持才是问题！
      练习太极拳，环境和心情的调节很重要！:4444 努力吧！革命尚未成功，同志们仍需努力！……

brucelee 2008-1-27 23:15

太极不适合在健身房练，省体育馆外面每天早上都有很多人打太极
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