[推荐]8大攻略帮你寻找适合自己的私人教练
<P><FONT face=楷体_GB2312 color=#ff0000 size=4><FONT face=隶书 color=#000000 size=6>选择私教八大攻略</FONT> </FONT></P>
<P><FONT color=#ff0000><FONT face=楷体_GB2312 size=4> <STRONG><FONT size=5>用“好”、“坏”来评价私教是困难的，因为每一位私教都具有不同的风格。我们只能说：没有最好的，但一定会有最合适的。</FONT><BR></STRONG><BR> </FONT><FONT face=楷体_GB2312><FONT size=4><FONT color=#000000><STRONG>1. 专业资格证明<BR></STRONG><BR> 通过教练的个人简介，了解教练具备哪些方面的专业资格和证书。证书展示了教练通过系统的功能解剖学、生物力学、运动心理学、基础营养学和沟通技巧等方面的专业学习，经过严格的理论和实践考试，才能拿到证明能力的证书。<BR><BR> </FONT></FONT></FONT><FONT face=楷体_GB2312><FONT color=#000000 size=4><STRONG>2. 专业熟练程度<BR></STRONG><BR> 在第一次体能测试过程中，观察教练对测试步骤及做法的熟练程度，可以了解到教练知识水平和执教经验。结果出来后，教练将测试结果与标准做出比较，这样可反映出教练对各项测试标准的熟练程度。然后，看教练是否会根据测试结果提供一份初步的训练计划。<BR><BR> <STRONG>3. 制定计划是否周密<BR></STRONG><BR> 开始上课前，教练会制定好一份详细的训练计划。看看计划中是否包含了训练时间、强度、动作种类、运动限制（不该做的动作和项目）、每周的训练次数、训练计划的维持周期等因素。<BR><BR> <STRONG>4.及时更新知识<BR></STRONG><BR> 与私人教练的交谈中，了解其是否不断地学习、是否留意健身行业的最新发展。只有不断上进的教练才会给您更新、更专业的指导。<BR><BR> <STRONG>5. 咨询其他会员<BR></STRONG><BR> 咨询其他经过该教练指导过的会员，了解其表现。一个出色的私人教练会从与他合作过的会员身上得到各种好评。<BR><BR> <STRONG>6. 给予健身保护<BR></STRONG><BR> 在前三节的训练课中，教练会有步骤地带领您执行计划。在指导过程中要观察教练是否具有：正确的示范动作，简单、清晰的描述动作要点；训练当中，教练除了能够提供适当的保护之外，是否会及时发现你姿势中出现的错误或偏差，并及时做出针对性的纠正。<BR><BR> <STRONG>7. 认真的态度<BR></STRONG><BR> 观察该教练在指导其他训练者时的表现：认真的态度；亲切的笑容；良好的沟通、细微的观察。<BR><BR> <STRONG>8.价位需求<BR></STRONG><BR> 价格也是选择私人教练时不可忽略的考量标准，俱乐部将私人教练分成不同的等级。划分等级的标准，大致上是根据教练持有的证书、工作的资历和经验来制定的。根据自己经济状况，挑选适合自己的私人教练。 <BR> <STRONG>郝先生 28岁 工程师<BR> 不选理由：<BR></STRONG><BR> 从未想过请私教。我运动就是想跑跑步，做些器械训练，这些运动仪器上都标有提示，一目了然，很简单，没必要请私教来教。不习惯运动时有人站在旁边的感觉，而且他们的费用也不低。<BR> <STRONG>王小姐 26岁 媒体行业<BR> 选择理由：</STRONG><BR><BR> 我觉得请私教很重要，他们很专业。私教会根据你的体形、特点教你练什么器械，帮你制定合理的方案。很多女性觉得器械训练会练出肌肉，这是错误的，我练的器械用的是轻重量，只会起到塑形，让身材更完美。</FONT></FONT></FONT></P><FONT face=楷体_GB2312 color=#000000 size=4>[em07]</FONT>
