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健身口渴了如何补水？

<FONT face=Verdana>健身锻炼中不宜大量饮水，因运动时机体大部分</FONT><a href="http://search.39.net/result.aspx?words=血液&amp;stype=0" target="_blank" ><FONT face=Verdana color=#099161>血液</FONT></A><FONT face=Verdana>在体表及肌肉组织，消化系统处于“缺血”状态，水分不易吸收，大量饮水使胃部膨胀，妨碍膈肌运动，影响正常呼吸，即使吸收也会反射性地引起汗液分泌加强，使体内盐分丧失过多，导致四肢无力、抽筋等现象。若运动中出汗较多，口干舌燥，可采用少量多次的</FONT><a href="http://search.39.net/result.aspx?words=饮水&amp;stype=0" target="_blank" ><FONT face=Verdana color=#099161>饮水</FONT></A><FONT face=Verdana>方法。 </FONT>

顶

灌水！

<P>没有.</P>

哈哈，可以，

那就喝水吧！

没水呵.怎么喝呢/

<P><FONT size=1>顶，学习中。。</FONT></P>

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